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夜场生存形象篇,长期喝酒的温州KTV小妹如何保持好身材?

发布时间:2018-01-28    浏览人次:

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每天拼酒怎么样有效的防止啤酒肚,保持好身材,肥胖是做夜场的大忌,如何让客户更喜欢你,保持良好的身材我们平时注意些什么?魔鬼般的身材,天使面孔让你在夜场走的更远!

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第一、注意饮食
 
很多夜场的女孩认为她们在晚上工作,她的睡眠时间也比较少,所以她们不会胖,这样想就真的错了,并且要知道不管睡多少,都可能导致肥胖。而晚上学校建议女孩晚上多吃些纤维和更多的食物,这种食物是有助于减肥的。有些夜场的女孩因为害怕自己的身体发胖,总是不吃或少吃,这样饮食不规律是不正确的,都是会引起发胖的。

 
第二、调理脾胃
 
立秋后,空气湿度也较大,再经过苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虚,在这样的气候条件下,调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。

 
第三、注意睡姿 
 
注意睡眠的最佳姿势是仰卧回睡,使身心放松的同时自然入睡,可以有较好的睡眠。如果你躺在正确的一侧,脊椎和内脏有很好的副作用,而趴着的话,睡眠会对心脏造成压力。

 
第四、运动保持身材
 
夜场的女孩的夜晚更懒,平时不喜欢运动,尤其不喜欢运动出汗,,要知道运动是肥胖的天敌,晚上女孩要注意自己的运动,适当的运动会让你保持一个好的身材。运动也有利于自己的健康,要知道无论做任何行业,健康永远都是最重要的。

 
第五、浸浴瘦身
 
应该多沐浴,可以促进新陈代谢和身心放松,浸浴特别有效,身体浸入热水,效果可与一般浴相媲美,如果时间充裕,可以悠闲地洗澡,减轻所有的压力。